.
#ПРОЖИГАЯЖИЗНЬ
#СОН
#ЗДОРОВЬЕ
.
.
.
Привет дорогие✌
.
.
Зима🌨снежок❄красота.
Скоро новый год🎄 и пора всяких болезней🚫
Это тема сейчас куда актуальна, согласны?
.
.
.
Моя Ночная жизнь даёт о себе знать и очень сказывается на здоровье, убивая иммунитет в ноль🏁
Для которого важны питание🍜спорт🏋 и сон😴который должен быть обязательно НОЧНЫМ🌙☝
.
.
.
Поговорим про сон😴
Подробнее расскажу в последующих постах, а сейчас о том, как я восстанавливаю🛠 свой режим, что дается крайне тяжело❎
.
.
⚡Терплю. Важно перетерпеть и не поспать ночь и день. ЭТО 100% САМОЕ ТРУДНОЕ👊
⚡Выматываю себя. Перед сном иду бегать, заниматься...чтобы сил вообще не осталось.
⚡Иду в горячий душ🛀 который весьма не плохо расслабляет тело особенно отключает после него.
⚡Не сижу на ночь в телефоне📱 и вообще стараюсь его убрать в другую комнату.
⚡Самое важное - ВСТАВАТЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ🕖, что у меня крайне тяжело получается.
⚡Конечно. Многое решает хороший , качественный и горячий секс🔥 которым можно заменить тренировку
.
.
.
.
.
.
Надеюсь пост был вам полезен, для кого это актуально.
.
.
Делитесь вашими лайфхаками, как крепче спать и восстанавливать режим!?👇
______________________________
#Pavel_Kosta #health #happynewyear #новыйгод #подарки #снег #девушки #секс #sleep #minsk #minsktut
