В данном посте автор рассказывает о том, как важен ночной сон для здоровья и как ей удается восстановить свой режим. Она дает несколько советов, таких как: терпеть, выматывать себя перед сном, принимать горячий душ, не сидеть на телефоне и вставать в одно и то же время каждый день. Также автор упоминает о том, что хороший секс может заменить тренировку. В конце поста автор просит читателей поделиться своими лайфхаками для крепкого сна и восстановления режима.