Принимание холодного душа по утрам запускает кровообращение, укрепляет иммунитет, воспитывает силу воли и характер, а также помогает в случае отключения горячей воды. Автор призывает дополнить список плюсов в комментариях.
# Здоровье
Недостаток тестостерона может привести к усталости, вялости и нехватке сил. Чтобы повысить уровень гормона естественным путем, нужно получать достаточно качественного сна, употреблять яйца, тренироваться, избегать стресса и употреблять качественную пищу. Также следует избегать алкоголя и излишнего веса.
В данном посте автор рассказывает о том, как важен ночной сон для здоровья и как ей удается восстановить свой режим. Она дает несколько советов, таких как: терпеть, выматывать себя перед сном, принимать горячий душ, не сидеть на телефоне и вставать в одно и то же время каждый день. Также автор упоминает о том, что хороший секс может заменить тренировку. В конце поста автор просит читателей поделиться своими лайфхаками для крепкого сна и восстановления режима.